我最近心情總是會(huì)感覺不舒服的，經(jīng)常會(huì)感覺心情郁悶的，后來(lái)檢查說(shuō)是肝郁氣滯，現(xiàn)在都挺擔(dān)心的，肝郁氣滯食療的方法是什么呢？

肝郁氣滯是一種比較嚴(yán)重的癥狀，肝郁氣滯是因?yàn)殚L(zhǎng)期的情緒不好所致的，經(jīng)常悶悶不樂或者是苦頭苦臉的人是比較容易患上這個(gè)癥狀，肝郁氣滯的話治療最好的方法是通過(guò)調(diào)節(jié)不良的生活作息，是一定要改善不良的生活作息，每天都要保持一個(gè)愉快的心態(tài)，放輕松樂觀的過(guò)每一天，然后可以適當(dāng)?shù)某砸恍睾偷氖澄铮袷窍憬?，蘋果，梨子等都可以適當(dāng)?shù)某砸恍缓笠?jīng)常喝牛奶，牛奶也是可以安撫情緒的食物。