身體長期的缺乏運(yùn)動(dòng)的話是會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)老化的情況讓人的身體加速衰老，從而出現(xiàn)所謂的減壽效果，因此平時(shí)生活中盡量的不要長時(shí)間的宅在家里多去戶外散散步，要能夠讓自己的心情愉悅起來同時(shí)自己的關(guān)節(jié)和肌肉都得到活動(dòng)與放松，而且多去運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)讓自己的身體體質(zhì)更加的好，遇到什么疾病的話都能夠靠自身的抵抗力和免疫力系統(tǒng)就能夠解決。