總膽固醇偏高的時(shí)候就要注意最好是不要吃含有膽固醇比較高的食物，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是多吃一些含有纖維的食物的話是比較好的，比如說應(yīng)該是多吃一些蘑菇、木耳以及南瓜之類的食物，同時(shí)也是需要適當(dāng)?shù)某砸恍┧獾?，這是可以幫助自己防止出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的問題，而且就是需要注意的是也應(yīng)該多吃一些洋蔥以及海帶等食物，可以幫助減少動(dòng)脈脂質(zhì)沉淀的問題。