皮膚下的皺紋是身體衰老的表現(xiàn)，也就是身體的代謝機制出現(xiàn)了問題，需要一些營養(yǎng)物質的補充。這樣才能攝取身體所需的維生素或某些抗氧化元素，使身體得以延緩衰老。首先是多喝些高湯，如骨頭湯、烏雞湯等。就是多吃蔬菜，抗氧化的蔬菜能夠減緩衰老，如花椰菜，西紅柿。還有就是牛奶要多喝，睡前喝效果最好。