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頸椎病能趴著睡覺嗎注意什么?

關(guān)鍵詞:頸椎病如何緩解怎么緩解如何護(hù)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 出現(xiàn)有頸椎病情況的最好還是選擇正確的睡臥姿勢,不要只是拘于一個姿勢,這樣反而對自己的頸椎造成很大的壓迫,睡覺的時候一定要考慮到自己的枕頭,枕頭要選擇舒適不容易對頸椎造成壓迫,而且枕頭也不能夠墊的太高,也不能夠沒有枕頭,就好睡覺的姿勢不要固定,可以來回的側(cè)身仰躺,這樣可以保證自己不會長時間地讓頸椎受到壓迫,同事偶爾的還可以進(jìn)行頸椎的推拿按摩。

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