我中午在公司吃飯，總是感覺(jué)有些吃不飽。所以就打算買(mǎi)一箱牛奶，好給自己加加餐。不過(guò)在中午適不適合喝牛奶呢？

中午完全可以飲用牛奶，而且最好是安排在午休之前喝，這樣的話有助于腸胃的消化吸收，起到的好處也是非常多的，可以補(bǔ)充到人體必需的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)大腦智力、記憶能力的發(fā)展。不過(guò)相對(duì)而言，早晨和晚上是飲用牛奶的最佳時(shí)間，這時(shí)會(huì)大大提高身體對(duì)各種成分的吸收幾率，且對(duì)于失眠多夢(mèng)等一類(lèi)癥狀也有十分明顯的改善作用。