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麥片可以加紅糖一起吃嗎

先森,別耍流氓 問:

平時(shí)我工作比較忙,所以飲食也就不是特別的規(guī)律,這幾天都說我的氣色不好,我現(xiàn)在每天也都開始吃早餐,但是我早餐都是吃麥片,我覺著營養(yǎng),我想知道麥片可以加紅糖嗎?

2017-06-19 麥片 紅糖
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以的,紅糖要選擇以甘蔗為原料的,不能選擇赤砂糖的,而且每天不能食用過多,會(huì)導(dǎo)致糖攝入過高,建議再吃些紅肉以及適量的動(dòng)物肝臟,可以更好的恢復(fù)氣色。

2017-06-19

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