吃什么東西能夠補(bǔ)鈣最快能
“這段時(shí)間我總是容易感冒，只要天氣稍有變我就感冒，都說(shuō)我是缺鈣導(dǎo)致的，我吃了一些鈣片，沒(méi)有什么明顯的效果，都說(shuō)讓我飲食也調(diào)整一下，我想知道吃什么東西補(bǔ)鈣最快呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！平時(shí)就要注意鈣的補(bǔ)充。每天堅(jiān)持喝牛奶，并吃豆制品。也可以選擇鈣制劑，原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以，而且要含有維生素D。平時(shí)多增加戶外散步的機(jī)會(huì)，促進(jìn)鈣的吸收。
2017-08-25