缺鈣吃什么食物比較好呢
“我最近身體免疫力很差，總是容易生病，并且手指甲也變得很軟，但是我不想吃鈣片，我覺得飲食調(diào)整補鈣效果會很好，但是我又不原因做骨頭湯喝，我想知道缺鈣吃什么食物比較好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！不想吃鈣片，可以通過飲食補鈣，平時就要注意鈣的補充。每天堅持喝牛奶，并吃豆制品。而且要注意維生素D的補充。平時多增加戶外散步的機會，促進鈣的吸收。
2017-10-13