拔罐減肥食譜一日三餐是怎樣的
“我的身材一直都特別的胖，最近總是能看到有拔罐減肥的廣告，我也想去試一試，可是都說(shuō)是有飲食限制的，我想知道拔罐減肥食譜一日三餐都是怎樣的呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議拔罐減肥，會(huì)有依賴性。減肥要合理飲食，可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，多運(yùn)動(dòng)，增加脂肪消耗。
2017-10-09