每天早上空腹跳繩好嗎
“我的身材一直都是很胖，最近在網(wǎng)上看到跳繩減肥效果很好，但是我平時(shí)工作忙，我每天早晨起床后就進(jìn)行跳繩，但是最近總覺(jué)得胃不是特別舒服，我想了解下早上空腹跳繩好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
運(yùn)動(dòng)減肥是最好的，跳繩也是運(yùn)動(dòng)，但是，注意跳繩減肥必須一次性跳繩半小時(shí)以上才有減肥作用，空腹運(yùn)動(dòng)，有助于減肥，這點(diǎn)不需要質(zhì)疑，注意堅(jiān)持就可以了，然后注意不要吃油膩食物。
2016-11-06