跳繩鍛煉是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
“我是一個(gè)女性，我的身材比較胖，最近我的身材變得非常的胖，并且月經(jīng)也變得一點(diǎn)都不正常了，我去醫(yī)院檢查的時(shí)候醫(yī)生建議我減肥，最好通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)減肥，我想了解下跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
2016-11-07 跳繩
有氧運(yùn)動(dòng)
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！這要看是怎么跳的，如果跳繩速度很慢，心率保持在150次/分鐘，那就屬于有氧運(yùn)動(dòng)。如果跳繩速度很快，肌肉酸痛、缺氧，那就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
2016-11-07