生活中有很多人喜歡吃圣女果，這種水果含有豐富的營養(yǎng)，具有健脾開胃、津止渴等功效，值得一提的是，這種水果含有的脂肪量非常低，所以即便晚上吃了也不會長胖的。
一、晚上吃圣女果會胖嗎
圣女果具有生津止渴、健脾開胃等功效，而且圣女果的熱量非常低，雖然圣女果的糖分雖然要高于普通的西紅柿，但其含量也還是非常低的，所以晚上吃圣女果的是不會發(fā)胖的。
圣女果中的維生素含量要遠遠高于普通的西紅柿，能夠使皮膚能夠光滑細嫩，防治衰老，同時圣女果中所含的維生素A還能夠緩解眼疲勞和眼干澀，助于對多種眼疾的治療。圣女果中維生素PP的含量也非常高，能夠保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
小貼士：雖然晚上吃圣女果不會發(fā)胖，但在睡前兩小時最好不要吃水果，圣女果到胃里會產(chǎn)酸，增加胃的負擔(dān)，造成胃不舒服，充盈的胃腸會使睡眠受到影響，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。如果有胃病的話，圣女果盡量要少吃。最好不要飯前吃，可以在飯后半小時之后吃。
二、晚上吃圣女果會發(fā)胖嗎
圣女果屬于一種含糖量和脂肪較低的食材，而且圣女果產(chǎn)生的熱量，相當(dāng)于散步4分鐘所消耗的熱量，所以圣女果晚上吃了不會發(fā)胖。
三、晚上吃圣女果會胖嗎？
1、不會發(fā)胖
圣女果晚上吃不會發(fā)胖。圣女果屬于一種含糖量和脂肪較低的食材，而且圣女果產(chǎn)生的熱量，相當(dāng)于散步4分鐘所消耗的熱量，所以圣女果晚上吃了不會發(fā)胖。
2、忌晚上吃
圣女果晚上吃不好。晚上睡前最好不要吃圣女果，因為圣女果中含有的蘋果酸或檸檬酸會增加胃酸分泌的含量，加重腸胃的負擔(dān)，導(dǎo)致晚上腸胃的不適感。
3、吃的時間
圣女果選擇在飯后吃較為適宜。因為人體在攝入大量食物后，腸胃會加速運轉(zhuǎn)，而圣女果含有的纖維素有促進腸胃蠕動的作用，有助于飯后消食，另外圣女果熱量低也不會增加腸胃負擔(dān)。
4、輔助減肥
圣女果有輔助減肥效果。現(xiàn)如今有很多時尚女性減肥都會食用圣女果，因為圣女果是一種低熱量低脂肪的水果，食用后還會給人以飽腹感，對于減肥有一定的輔助效果。
