吊瓜子的副作用是容易引起高血壓，還有可能會引起口腔潰瘍以及咽喉疼痛等，因此盡量避免吃得過多，以免影響到個人的身體健康。
1、高血壓吊瓜子中含有的鹽分是比較高的，如果吃的太多，很有可能會導致鹽分攝入過多，并且還有可能會增加患上高血壓的幾率，因此盡量避免吃得太多；
2、口腔潰瘍、咽喉疼痛由于吊瓜子相對來說是比較咸的，如果吃的太多可能會帶走口腔內的唾液，還有可能會引起口腔干燥，有可能會增加患上口腔潰瘍的幾率，還有可能會導致咽喉黏膜受到刺激，因此可能會出現(xiàn)咽喉疼痛的癥狀。
平時盡量避免吃過多的吊瓜子，以免影響到個人的身體健康，另外在飲食上還要選擇一些清淡易消化的食物，平時在早晨起床后可以空腹喝杯溫開水，通常能夠促進身體的新陳代謝，還可促進體內代謝產物的排出，另外平時還可以吃些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、梨子、芹菜、黃瓜等等，能夠為身體補充一些必需的營養(yǎng)物質，比如維生素、微量元素以及膳食纖維等等。
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