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喝發(fā)酵乳會發(fā)胖嗎

作者:zhang6  時間:2018-12-06 10:21:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

喝發(fā)酵乳一般情況是不會發(fā)胖的,但是需要適量來喝,如果過量來鶴也有可能會發(fā)胖。

發(fā)酵乳一般是牛奶經(jīng)發(fā)酵制作而成,牛奶本身的熱量比較低,富含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分,如果不過量來喝通常不會引起發(fā)胖,發(fā)酵乳能夠補(bǔ)充腸道有益菌,促進(jìn)腸道消化,而且也不會形成脂肪攝入過量。

但發(fā)酵乳在制作當(dāng)中可能會添加一些糖分,如果過量攝入會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量超標(biāo),沒有及時消耗會轉(zhuǎn)化為脂肪,過量喝發(fā)酵乳就可能會引起發(fā)胖。

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