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砂鍋白菜豆腐粉絲湯

作者:xiaona  時間:2020-03-27 18:28:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

石鍋燒菜會有一種與眾不同的香氣,而用石鍋煲湯得話味道會很美味,石鍋白菜粉絲湯是一道很普遍的,味兒很清淡的菜,大白菜中帶有很多的維他命和礦物,因此大白菜盡管不值一提,可是營養(yǎng)成分卻很高,是身心健康的食物,做起來也非常簡單。

砂鍋白菜豆腐粉絲湯的作法

生產(chǎn)原材料疫苗

大白菜400克。水豆腐(北)100克香萊15克。米酒10克鹽5克雞精2克食用油50克豬板油10克小蔥10克姜10克

生產(chǎn)實際操作疫苗

1.將大白菜清洗,切割成4.5公分長、2公分寬的條。將水豆腐切割成與大白菜同樣的條。

2.鍋內(nèi)給油燒開,放進蔥、生姜沫熗鍋,放進大白菜條、米酒、酸菜魚火鍋煮沸,倒進凈石鍋內(nèi),再放進水豆腐,加食鹽,用小火烤開,去掉白沫子,加雞精,放進香萊段,淋入豬板油即成。

吃白菜益處

1、吃白菜能減肥瘦身身體排毒

減肥瘦身身體排毒是大家吃白菜的關(guān)鍵益處,它帶有很多的膳食纖維,大家服用之后能夠潤化腸胃,也可以清除腸胃內(nèi)囤積的內(nèi)毒素,更能加速腸胃蠕動,能合理推動身體代謝,加速胃腸對食物的消化經(jīng)與消化吸收,常常服用能夠減肥瘦身,也可以身體排毒還能減少直腸癌的產(chǎn)生概率。

2、吃白菜能美容護膚

美容護膚也是大家吃白菜的關(guān)鍵益處之一,它帶有的多種多樣對身體有利的維他命,非常是維他命C和維生素E的成分較為高,這種維他命能立即被人類的皮膚細胞消化吸收和運用,能夠滋潤皮膚,還可以淡化老年斑,具備很非常好的美容護膚作用。

3、吃白菜能補鈣補鋅也可以降膽固醇

白菜中帶有多種多樣營養(yǎng)元素,非常是營養(yǎng)元素鈣的成分非常高,大家服用之后能開優(yōu)良的補鈣補鋅功效,能夠降低骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)痛等多種多樣缺鈣癥狀的產(chǎn)生。此外,白菜中還帶有一些純天然的阿拉伯膠,它可以清除人體內(nèi)囤積的膽固醇,能夠清理血管垃圾,對人類的高血脂和動脈硬化也是一定的防止功效。

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