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肝炎病毒攜帶者的飲食要注意什么

作者:小雨  時(shí)間:2014-06-18 20:00:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在肝炎病毒攜帶者是比較多的,這些人可能是乙肝病毒攜帶者,也可能是丙肝病毒攜帶者。但是病毒攜帶者跟已經(jīng)患上疾病的人相比還是比較幸運(yùn)的,進(jìn)行科學(xué)的治療和護(hù)理是可以避免患上肝炎的。現(xiàn)在很多人因?yàn)轱嬍巢粔蚪】?,或者生活?xí)慣不好,而成為了肝炎病毒攜帶者。因此,如果成為肝炎病毒攜帶者,那么,就應(yīng)該在生活中多加注意飲食方面的選擇。

正確的飲食護(hù)理對(duì)于疾病的預(yù)防或者治療是很有幫助的,對(duì)于肝炎病毒攜帶者也是如此。肝炎病毒攜帶者在平時(shí)應(yīng)該注意控制自己的飲食,不能吃的東西最好不要吃,對(duì)疾病有利的食物可以多吃一些。最重要的一點(diǎn)就是健康放在第一位。

注意飲食平衡:乙肝病毒攜帶者不要暴飲暴食或常饑餓,這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣,會(huì)引起消化液分泌異常,導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以,乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果等。

養(yǎng)肝護(hù)肝需多飲水:多喝水可補(bǔ)充體液,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,多喝水還可以促進(jìn)腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

養(yǎng)肝護(hù)肝少飲酒:肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,體重60千克的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過限量,就會(huì)影響肝臟健康,甚至危及生命。

保持心情舒暢:樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁,故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健,首先學(xué)會(huì)制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā),順調(diào)。

適量運(yùn)動(dòng):乙肝病毒攜帶者要多做戶外活動(dòng),如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強(qiáng)健身體,又可以怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健之目的。冬天乙肝患者在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)以自覺全身暖和為度,夏天應(yīng)以微微出汗,而不覺心跳加快為度。

肝炎病毒攜帶者的一些生活注意事項(xiàng),以及飲食注意事項(xiàng),以上為各位做了比較詳細(xì)的介紹。特別是一些愛喝酒的朋友,如果已經(jīng)肝炎病毒攜帶者了,那么一定要把酒戒掉,千萬不要拿自己的健康開玩笑。當(dāng)然,也不必過于的煩惱,只要采取科學(xué)的措施,是可以避免患上肝炎的。

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