經(jīng)期內(nèi)可以飲用益生菌固體飲料。腸道益生菌是一種對人體有益的微生物,它能調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能,還能調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡,促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收,維持腸道的健康。飲用益生菌固體飲料對月經(jīng)無影響,對女性內(nèi)分泌功能無不良影響,可在經(jīng)期飲用益生菌固體飲料。
有很多種益生菌,常用于改善腸道菌群,可以改善腸道菌群,恢復(fù)腸道功能紊亂菌群。胃腸道功能不好的人群使用比較廣泛,對胃腸道功能不佳的人群有很好的調(diào)節(jié)作用。出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、白帶異常等陰道菌群失調(diào)引起的陰道炎,平時多喝益生菌,對陰道菌群有調(diào)節(jié)的作用。盡管益生菌的益處很多,但在經(jīng)期的時候要注意適當(dāng)?shù)娘嬘?最好在飯后用溫水沖服,不要長時間大量飲用。
經(jīng)期期間飲食方面一般不需要特殊要求,但是不能吃生冷辛辣的食物,經(jīng)期不能喝酒,以免影響月經(jīng)。經(jīng)期一定要注意保暖,不要過于勞累,多休息。
