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安康魚的營養(yǎng)價值有哪些

作者:阿詩瑪  時間:2014-06-20 19:27:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

安康魚可以增加營養(yǎng)、減肥、延緩衰老等,具有很高營養(yǎng)價值。

1、增加營養(yǎng)

含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)等成分,可以增加體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、減肥

屬于熱量較低的食物,并且屬于脂肪較低的食物,通??梢源龠M(jìn)脂肪的燃燒和代謝,可以達(dá)到減肥的功效。

3、延緩衰老

含有豐富的膠質(zhì),可以增加皮膚的彈性,讓皮膚看起來更加年輕,達(dá)到延緩衰老效果。

除此之外,也可以調(diào)理胃腸、增加免疫力、增強(qiáng)記憶力等,適合很多人群。

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