在生活起居中，香蕉蘋果是我們普遍的一種新鮮水果，香蕉蘋果具備潤(rùn)腸通便道的功效，有的人喜愛在晚上吃東西，那麼睡前吃香蕉有哪些好處呢?香蕉蘋果帶有可防止胃潰瘍病的化合物5-5羥色胺，可以合理緩解胃酸對(duì)胃粘膜的刺激性，是胃病病人理想化的極佳飲食療法挑選。

睡前吃香蕉有哪些好處呢

睡前吃香蕉能夠有助于睡眠，香蕉蘋果中帶有鎂元素，能夠松馳肌肉、釋放壓力人體，消除疲勞，讓人盡早進(jìn)到休眠狀態(tài);香蕉蘋果中還帶有豐富多彩的膳食纖維素，能夠推動(dòng)胃腸的腸蠕動(dòng)，促消化，改進(jìn)便秘。可是，一定要吃熟的香蕉蘋果，吃未爛熟的香蕉蘋果會(huì)造成腹脹，還會(huì)繼續(xù)在腸胃內(nèi)吸濕不容易消化吸收，造成便秘。胃酸過多的人不應(yīng)多食香蕉蘋果，非常容易造成腸胃功能紊亂。香蕉蘋果中還帶有豐富多彩的鉀元素，腎功能不全的人不適合吃蘋果。

吃香蕉的好處

1.香蕉蘋果帶有可防止胃潰瘍病的化合物5-5羥色胺，可以合理緩解胃酸對(duì)胃粘膜的刺激性，是胃病病人理想化的極佳飲食療法挑選。

2.香蕉蘋果含有鉀元素，有減少血壓、維護(hù)主動(dòng)脈內(nèi)腔的作用，并帶有很多的血管緊張素2轉(zhuǎn)換酶抑制劑等有利成份，對(duì)控制血壓有優(yōu)良的功效。