大家如今很重視保健養(yǎng)生，特別是在在炎炎夏日，用餐沒有胃口，一天食量非常少，人體水份外流比較多，這個(gè)時(shí)候能夠多給人體補(bǔ)充營養(yǎng)元素，能夠喝些營養(yǎng)粥。綠豆山藥粥許多人到平常喜愛喝，特別是在在夏季的情況下會(huì)喝，由于綠豆是寒涼的食材，喝過能夠協(xié)助清熱解毒防暑，淮山藥也是有養(yǎng)血安神助眠等的實(shí)際效果，喝些綠豆山藥粥對(duì)人體是非常好的，那麼綠豆山藥粥實(shí)際有什么功效呢我們還要了解。

綠豆山藥粥的作用有很多，關(guān)鍵能夠協(xié)助清熱去火，補(bǔ)寧心安神，對(duì)人體的好處是許多的，在平常要多喝些。綠豆淮山藥粥的做法也是非常簡單的，要挑選新鮮的綠豆和淮山藥，淮山藥要刮掉表皮清理干凈，搗爛成粘稠，綠豆洗干凈用溫開水侵泡，隨后把綠豆和梗米一起放進(jìn)鍋中煮粥，最終添加山藥糊，添加喜愛的調(diào)味料，好啦之后就可以服用；有些人還會(huì)繼續(xù)在粥中添加薏仁米，小米，百合花等，都能補(bǔ)充多種多樣的營養(yǎng)元素。

綠豆山藥粥滋補(bǔ)養(yǎng)生功效是非常好的，淮山藥和綠豆帶有的營養(yǎng)成分和作用也比較多，綠豆除開有豐富多彩的維他命和礦物，也有許多生物活性物質(zhì)，有黃酮，植物甾醇等，全是對(duì)人體有好處的；喝些綠豆山藥粥能夠合理補(bǔ)充人體水份，還能協(xié)助養(yǎng)血清暑，解渴有利排尿，因此在夏季能夠多喝些；綠豆也是有抗菌的實(shí)際效果，喝些綠豆山藥粥能夠協(xié)助提升人體免疫功能；多喝些綠豆山藥粥還能協(xié)助維護(hù)腎臟功能，軟化血管，防止多種多樣病癥，例如冠心病，心絞痛也有一些過敏性疾病。

綠豆山藥粥中的淮山藥也是很有營養(yǎng)成分的食材，在平常吃法也是有許多，把淮山藥和綠豆煮對(duì)腸胃是非常好的，能夠協(xié)助健脾胃益胃，也有促進(jìn)消化的功效，在夏季很合適在餐后的情況下喝些，還能減輕餐后犯困，疲憊等狀況；喝些綠豆山藥粥還能增強(qiáng)體質(zhì)，滋腎益腎，男性女性都能夠多喝些；老人喝些綠豆山藥粥是能夠益壽延年，防止心腦血管病等病癥。

綠豆和淮山藥全是營養(yǎng)成分高的食材，對(duì)身心健康是非常好的，把綠豆和淮山藥煮粥能夠補(bǔ)充多種多樣的營養(yǎng)成分，對(duì)人體的滋補(bǔ)養(yǎng)生實(shí)際效果是非常好的。綠豆山藥粥喝些能夠協(xié)助清熱去火，補(bǔ)寧心安神，合適在夏季的情況下喝，也是有減溫消暑，促消化等的功效，還能協(xié)助補(bǔ)充水份，預(yù)防傳染病的。