豬肉脂肪含量一般比較高，還需要結(jié)合豬肉的狀況決定。如果是正處于減肥期間的人，盡量避免吃豬肥肉，豬肉屬于是生活中比較常見的一種肉制品，平時(shí)可以選擇一些瘦豬肉，能減少肥胖的表現(xiàn)，在飲食上需要做到葷素搭配，營養(yǎng)全面。
瘦豬肉里面的蛋白質(zhì)含量比較高，其中每100克具有29克的蛋白質(zhì)，但是每100克的脂肪里面含量是6克，在經(jīng)過燉煮之后，豬肉里面的脂肪含量可能會(huì)有所下降，豬瘦肉里面的脂肪含量不是特別多，但是豬肥肉里面的脂肪含量比較多，可以選擇一些瘦肉，不會(huì)對(duì)正常的減肥造成影響，豬肥肉部分的脂肪一般會(huì)達(dá)到100%，瘦豬肉部分的脂肪含量一般會(huì)在6%，豬肉里面的蛋白質(zhì)以及鈣物質(zhì)也會(huì)比較豐富，同時(shí)具有氨基酸成分，在生活中可以適當(dāng)吃，能促進(jìn)身體的健康。平時(shí)還可以選擇一些魚肉以及蝦肉等，魚肉的肉質(zhì)比較鮮嫩，里面的脂肪含量比較低，吃了之后不會(huì)引起肥胖的表現(xiàn)。
在減肥的過程中可以多做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步以及游泳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而可以起到減肥瘦身的效果。
