滋補類的中藥材最好早上吃，由于在早上，身體的各內(nèi)臟器官作用全是處在最好情況，另外滋補類的中藥材有很多發(fā)熱量、蛋白、糖等，都能夠根據(jù)早上開展內(nèi)服，開展消化吸收，在一天的日常生活工作上開展耗費，那樣能夠使肌肉牢固、骨骼健碩等，針對滋補能夠達到最好的實際效果。使身體的內(nèi)臟器官作用，可以針對營養(yǎng)成分非常好的開展消化吸收、調(diào)整。

在晚上吃滋補的藥品，非常容易造成由于運動強度的欠缺，而出現(xiàn)滋補類的藥品在消化道造成濕濁，或是非常容易出現(xiàn)病人長胖，乃至非常容易出現(xiàn)火邪充沛，出現(xiàn)一些上火癥狀。因此針對滋補類的藥品，臨床醫(yī)學上應當在醫(yī)師的具體指導下有效的運用，常見的滋補類藥像山參、黃芩、蟲草、枸杞子等。

冬天是補腎壯陽的最好是時節(jié)，牛肉溫性，是冬季進補的優(yōu)選，牛肉性濕熱，系高蛋白食物、低膽固醇食材，冬天常吃羊肉粥可養(yǎng)血滋陰養(yǎng)血、溫中暖下，還能益腎強陽。最適合貧血、肺結(jié)核、慢性胃炎及虛寒癥病人服用。一些營養(yǎng)豐富的食材另外又具備優(yōu)良的補腎壯陽功效，如核桃仁、白芝麻、花生仁、蓮籽、栗子、黑豆、純蜂蜜、枸杞、龍眼肉、黑木耳、羊肉、牛肉、

1.1、梨。梨中帶有蘋果酸、葡萄糖、葡萄糖、檸檬酸鈉、鈣、磷、鐵及其多種營養(yǎng)元素,具備潤嗓生津止渴、止咳潤肺、滋潤胃腸等作用。因此,梨是最合適冬天服用的新鮮水果,非常對減輕風熱咳嗽、喉干咽喉腫痛、排便燥結(jié)等狀況服用。