青棗中含有維生素C和胡蘿卜素,另外還含有葡萄糖、果糖等,不僅可以給寶寶提供維生素,還可以清熱去火,同時還可以增加孕婦的抵抗力。孕婦食用過多的青棗,有可能導(dǎo)致口腔潰瘍或上火。青棗吃太多,容易導(dǎo)致胃部不適、胃部有燒灼感等癥狀。女性在懷孕期間,飲食方面要清淡一些,不能吃太油膩和刺激的食物,以免導(dǎo)致上火,要多吃蔬菜和維生素,適當(dāng)補(bǔ)充豆制品和動物蛋白,這樣才能保證孩子營養(yǎng)均衡。補(bǔ)充多種維生素和微量元素是很有幫助的。在日常生活中要多吃含鈣和鐵含量高的食物,富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,這對胎兒有好處。
懷孕是一種比較特殊的生理狀態(tài),懷孕后要注意,一旦懷孕,如果之前沒有服用葉酸,那么應(yīng)該馬上服用葉酸,這樣可以降低胎兒畸形的幾率。每個孕婦在懷孕后都要按程序進(jìn)行產(chǎn)檢,每次產(chǎn)檢結(jié)束后,都要詢問下一次產(chǎn)檢的時間和項(xiàng)目。在懷孕后要注意保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,同時要控制飲食,避免體重過重,因?yàn)殡S著生活條件的改善,孕婦中大部分都有營養(yǎng)過剩的情況。懷孕16周后要注意數(shù)胎動,因?yàn)樘邮窃袐D在宮腔內(nèi)自行監(jiān)測胎兒是否缺氧的重要手段。這些都是懷孕后常見的注意事項(xiàng)。
