女士來例假相對性極其獨(dú)特一些，在心理狀態(tài)和生理學(xué)上較平時轉(zhuǎn)變比較顯著，而日常飲食則也是尤其需要留意的地區(qū)。自然，一些普遍的日常飲食常見問題大部分女士都了解，那麼女孩來例假能吃海鮮嗎？

1、問題分析

女士來例假很多食材全是不適合吃的，尤其是一些辛辣食物和寒性的食材，而大部分海貨都?xì)w屬于寒性食材，盡量避免吃。自然，假如十分愛吃得話那么就和生姜水配搭，那般能夠緩解寒涼，并且務(wù)必吃爛熟的海貨，防止病菌殘余，而且吃了以后需要留意腹部的防寒保暖防凍。

2、建議建議

海貨中盡管含有多種營養(yǎng)也口味甚高，但許多人對其都存有皮膚過敏狀況，因此能不能吃海鮮非常大水平在于自身的身體素質(zhì)。針對一些身體素質(zhì)好的女士就算在生理期吃一定量的海貨都不容易有一切問題，相反就最好是不必吃完，并且就算是一切正常階段消化吸收工作能力較差或是存有過敏性體質(zhì)得話都不建議吃海產(chǎn)品。

3、溫馨提醒

女性生理期的醫(yī)護(hù)至關(guān)重要，需要在作息時間、飲食搭配等各個方面開展醫(yī)護(hù)。一般飲食清淡，留意防凍保暖，維持規(guī)律作息都需要掌握，而刺激飲食搭配、作息不規(guī)律和溫度、環(huán)境濕度不平衡的自然環(huán)境等這種負(fù)面信息要素都理應(yīng)防止，在大經(jīng)期主要是防止一些涼性食物和嚴(yán)寒自然環(huán)境更為關(guān)鍵。例假后每個月要損害一定量的血液，因此要適度提升營養(yǎng)成分，如蛋白、維他命及鐵、鈣等。大經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)生雞蛋、豬瘦肉、魚、豆類食品及新鮮水果、新鮮水果等。