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茶葉里面含有什么成分

作者:pianji  時間:2020-07-06 10:37:22  來源: 大眾養(yǎng)生網

茶葉里面大多數含有茶多酚和黃酮類等多種的成分,可以起到提神醒腦的作用。

茶葉里面含有的茶多酚和黃酮類可以起到提神的功效,喝茶期間通常有利于緩解身體出現的精神不振和困乏癥狀,有利于提高工作和生活的效率,茶葉里面通常還含有鐵和鋅以及錳等多種的礦物質,喝茶期間通??梢云鸬窖a充身體所需的作用,同時還可以提高身體的代謝功能,有利于加快身體的毒素垃圾排泄,對于身體健康也有一定的好處。茶葉要避免在睡前或是晚上的時候喝,有可能會導致中樞神經出現興奮還可能會使身體出現失眠,容易影響到正常的睡眠質量,還可能會導致身體出現入睡困難,或者睡眠多夢等多種的危害,不利于身體健康。

平時可以適量的喝淡茶,要避免過多地喝濃茶,可以防止腸胃受到刺激和防止神經功能受到影響,有利于身心健康,神經衰弱和嚴重的消化道潰瘍人群盡量要避免喝茶,避免導致病情的治療和恢復造成影響,還可能會導致病情的程度有所加重,不利于身體健康,防止出現副作用。

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