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蛋白質含量高的食物

作者:heshan  時間:2020-07-07 14:21:50  來源: 大眾養(yǎng)生網

蛋白質含量比較高的食物,一般有乳制品、肉類、蛋類等。

1、乳制品

比較常見含有蛋白質含量比較高的乳制品,一般有加工奶酪、酸奶、牛奶等。

2、肉類

肉類食品一般有牛瘦肉、豬里脊肉、雞胸脯肉等,里面含有蛋白質含量比較豐富,所以患者在平時適當時能夠供給身體所需營養(yǎng),提高免疫能力。

3、蛋類

蛋類里面含有蛋白質,含量也比較豐富,例如鵪鶉蛋、鴨蛋、雞蛋等。

除以上食物以外也可以適當吃魚類、貝類等食物,供給身體蛋白質。

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