蘿卜作藥用價(jià)值處多民俗說(shuō)，十月蘿卜小人參、冬食蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)師開方子。蘿卜具備清熱去火、健脾養(yǎng)胃、止咳化痰、疏肝理氣利便、生津解渴、補(bǔ)中安臟等作用。蘿卜中維生素C的成分比一般新鮮水果還多，它含有的維生素D、B及其鈣、磷、鐵等也較豐富多彩。今日討論一下馬鈴薯蘋果蘿卜湯做法，期待對(duì)大家人體有利。

蘋果土豆胡蘿卜湯的用材  

紅蘿卜一根蘋果2個(gè)馬鈴薯1個(gè)玉米一些克雞脯肉或豬排骨適當(dāng)鹽少量生抽少量植物油少量糖少量木薯淀粉少量  

蘋果土豆胡蘿卜湯做法流程  

將作法儲(chǔ)存到手機(jī)上  

流程1  

先把肉腌漬好生抽鹽油淀粉糖抓勻  

流程2  

去皮切完土豆胡蘿卜（蘋果能夠 以后再切由于會(huì)空氣氧化）  

流程3  

水燒開以后倒進(jìn)紅蘿卜和馬鈴薯我的是冰鮮玉米因此用熱小水泡一下來(lái)涼水以后添加  

流程4  

煮的馬鈴薯和紅蘿卜略微有點(diǎn)兒軟就可以下玉米蘋果和雞脯肉  

流程5  

全部食物煮軟煮開以后少量鹽調(diào)料就很好吃啦  

再與大家共享馬鈴薯的好多個(gè)作用吧！  

吃土豆的好處：1、能夠 和胃健中，針對(duì)脾胃虛弱、氣短無(wú)力、胃痛、消化吸收作用降低、胃十二指腸潰瘍疼痛的人，適度服用馬鈴薯，可以根據(jù)和胃健中的功效，而做到減輕所述病癥的作用。2、能夠 祛毒消腫，針對(duì)痄腮、癰瘡、濕疹，適度服用馬鈴薯，可以根據(jù)其祛毒消腫的功效而做到減輕所述病癥的功效。3、能夠 為機(jī)體出示豐富多彩的碳水化合物化合物，在消除疲勞、恢復(fù)元?dú)鈱用娴墓πб脖容^突出。