苦蕎茶一般可以和枸杞以及荷葉、菊花等搭配，效果會比較好一些。
苦蕎茶屬于一種比較常見的減肥茶，里面有一定量的膳食纖維，能夠起到飽腹感，同時也可以達到控制食欲的效果，對于減肥是有較好幫助的。在喝苦蕎茶的時候，通常可以搭配一些枸杞、荷葉、菊花等能夠起到清熱降火的效果，同時也可以用于改善咽喉腫脹疼痛以及口干舌燥等癥狀，但是每一個人的口感以及身體體質(zhì)是不一樣，所以在平時搭配的時候，需要根據(jù)自己的情況，然后選擇合適的食材進行搭配，才可以達到比較好的效果。
苦蕎茶雖然對身體情況是有點好處的，但是在平時喝的時候也需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的劑量，任何一種茶都不可以大量的喝口，則會增加腸道負擔(dān)，尤其是在晚上睡覺之前，如果大量的喝茶很可能會明顯的癥狀，主要是茶里面的茶堿以及咖啡因會對神經(jīng)造成影響，伴隨神經(jīng)過度興奮，從而會使睡眠質(zhì)量下降。在生活當(dāng)中要根據(jù)自身的身體體質(zhì)，然后選擇合適的飲食，保證各項飲食均衡的攝入，才可以避免身體當(dāng)中出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的癥狀。
