雞排通常指的是雞胸肉，這是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的肉類，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

雞胸肉里面是沒有骨頭的，處理起來比較的方便，同時(shí)里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富，不僅有蛋白質(zhì)，還有大量的礦物質(zhì)以及微量元素，這些都屬于人體當(dāng)中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，在平時(shí)適當(dāng)吃一些雞胸肉，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雞胸肉屬于低脂肪以及低脂肪類的，因此對(duì)于減肥期間的人來說是比較好的，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)對(duì)減肥造成影響。

但是在吃雞胸肉的時(shí)候，通常需要根據(jù)自身的體質(zhì)，然后選擇合適的劑量，任何一項(xiàng)食物都不可以暴飲暴食，主要是吃多了之后不能夠被胃腸道完全消化和吸收，很可能會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)伴隨消化不良的癥狀表現(xiàn)，導(dǎo)致腹部疼痛以及腹瀉等。在平時(shí)吃食物的時(shí)候，需要根據(jù)自身的胃腸道情況，然后選擇合適的劑量以及類型，保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以讓食物的類型過度單一，否則會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏的癥狀表現(xiàn)，甚至也會(huì)導(dǎo)致貧血，威脅到身體健康。