要是是新鮮的水果和蔬菜針對肝臟都是有益處的，在其中實(shí)際效果不錯(cuò)的是橘子、橘子、青檸檬等酸的水果，該類新鮮水果中帶有豐富多彩的維生素E和維他命C，對肝臟有維護(hù)功效。

番茄里帶有豐富多彩的番茄素，對脂肪肝病人而言也是非常好的挑選，香蕉蘋果也是對肝臟有益處的新鮮水果，香蕉蘋果帶有大豆蛋白、維生素D，這種都能夠增強(qiáng)免疫力、推動(dòng)肝臟的修補(bǔ)，做到護(hù)肝的作用。枸杞子被稱作中藥材四寶之一，枸杞子不但有養(yǎng)肝的作用，也有改進(jìn)肝功能檢查的功效，枸杞子在中藥藥理中性化溫，身體有炎癥和發(fā)燒的人是不宜應(yīng)用的。

脂肪肝病人可以吃雜糧，在其中帶有豐富多彩的甲基纖維素能夠推動(dòng)消化道的腸蠕動(dòng)，對改進(jìn)消化道作用較為有協(xié)助，也有益于脂肪肝病人的修復(fù)。能夠挑選谷物，例如小米、苞米、燕麥片、高粱米等，雜糧還包含豆類食品，可以吃大豆、紅豆、綠豆、扁豆等，另外還能吃土豆、紅薯、淮山藥等。

雜糧中的營養(yǎng)元素較為高，各種各樣維他命、礦物成分也相對性較為高，能夠適度應(yīng)用。脂肪肝病人應(yīng)盡量避免吃油膩感的食材，保證低鹽低脂食物，另外適度的鍛煉身體對改進(jìn)肝內(nèi)脂質(zhì)代謝較為有協(xié)助。

脂肪肝是因?yàn)楦蝺?nèi)過多脂類堆積導(dǎo)致的肝功能異常，可以吃蓮子百合。蓮子百合具備滋陰養(yǎng)血、止咳潤肺、養(yǎng)顏美容、延緩衰老等作用，對心腦血管病也是有一定的功效，因此脂肪肝的病人較為合適吃蓮子百合。脂肪肝大部分病人是因?yàn)榉逝职Y造成，能夠少吃油膩感的食材，多進(jìn)餐清淡的菜。蓮子百合就歸屬于較為清淡的菜，能夠適度吃。脂肪肝病人還不可以飲酒，長期性喝酒有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪性肝炎脂肪肝。平時(shí)也要提升鍛煉身體，有氧運(yùn)動(dòng)減肥較為合適于脂肪肝病人。