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酸奶疙瘩吃多了對身體有害嗎

作者:shengli  時間:2020-07-09 16:01:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

酸奶疙瘩一般是用牛奶、羊奶等加工制成,是一種比較常見的酸奶做法,具有很高的營養(yǎng)價值。酸奶疙瘩如果吃得太多的話,就會出現(xiàn)腹瀉、消化不良、肥胖等癥狀,會對身體造成危害。

1、腹瀉

酸奶疙瘩里面有很多乳酸桿菌,吃太多會導致腸道菌群失調,出現(xiàn)腹瀉癥狀;

2、消化不良

酸奶疙瘩中蛋白質含量較高,如果吃得太多,會使蛋白質無法被吸收和利用,導致腸胃消化不良;

3、肥胖

酸奶疙瘩中蛋白質含量也比較豐富,雖然脂肪含量比較低,但是吃多了仍然會造成營養(yǎng)過剩,增加肥胖的幾率。

酸奶疙瘩中含有很多對人體健康有益的物質,適量食用對身體有益,但是食物種類繁多,生活中要注意平衡膳食,也要多吃主食、豆類、肉類、果蔬等,能夠給身體更多的營養(yǎng)。

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