綠豆粥一般全是夏天防暑喝的，由于綠豆具備非常好的解暑減溫作用。那麼在寒冷的冬季能夠喝綠豆粥嗎?我們都了解，冬季我們要盡可能喝一些溫性食物，以做到保暖功效。但是，假如身體素質(zhì)所需，適度服用一些夏天食材也是能夠的。那麼冬季喝綠豆粥對(duì)人人體有益處嗎?下邊我們一起來掌握。

冬天能夠喝綠豆粥，但不可以喝過多。

冬季喝綠豆粥還得依據(jù)本人身體素質(zhì)而定。假如你的身體素質(zhì)較虛或是體寒，就盡可能不必喝綠豆粥。綠豆粥用以消暑祛火，春節(jié)假期有很多人由于飲食搭配而容易上火，適當(dāng)?shù)睾刃┚G豆粥是能夠的。但我本人建議，春冬天節(jié)若是容易上火多吃連藕或是黃豆芽。

實(shí)際上綠豆好多人冬季也用得著，尤其是近期各種各樣聚會(huì)活動(dòng)美餐吃多了的人，很有可能得有求于它!冬季較比夏季而言戶外活動(dòng)少了，再再加因?yàn)樘鞖夂洌蠹页缘臇|西發(fā)熱量也較為高，流汗較少發(fā)熱量耗費(fèi)不出去，這就可能會(huì)造成有一些人要出現(xiàn)——實(shí)火。針對(duì)這類有實(shí)火的人而言，綠豆便是很好的食材了。因此冬季自然是能夠喝綠豆粥的呢!

有研究表明，綠豆粥也有減少膽固醇的功效，高血脂的人想吃肉了，也別忘記配搭一杯濕熱的綠豆粥，養(yǎng)胃又降血脂。冬季煮綠豆湯還能夠加些別的食物，讓飲食療法作用更強(qiáng)，例如百合綠豆湯能止咳潤(rùn)肺，金銀花茶綠豆粥能夠抗菌退熱等。冬季喝綠豆粥當(dāng)心腸胃炎，假如您冬天容易上火得話，最好是不必喝綠豆粥，能夠試一下別的的方式來降火的。實(shí)際效果全是一樣好的。

綠豆中帶有的低聚木糖非常容易讓人腹脹，并且綠豆歸屬于不容易消化吸收的食品，過多食用易損害腸胃，而女性朋友過多食用綠豆粥得話，還會(huì)繼續(xù)非常容易引起腹脹、經(jīng)痛等問題。