孕婦喝菊樂(lè)酸奶好嗎

孕婦可以喝酸奶,一次不能喝太多,要喝常溫的。孕婦在妊娠早期反應(yīng)比較大,并且反酸,說(shuō)明胃酸多,此時(shí)不宜飲用酸奶。但是餐后,當(dāng)胃里有東西吃了,可以喝,但是要適量。不要空腹喝。如孕婦沒(méi)有反酸的情況,最好是喝酸奶。菊花酸奶屬于飲料類型,孕婦也可以喝,但在飲用時(shí),不宜過(guò)量。

孕婦應(yīng)該怎么選擇酸奶

市面上有一些用牛奶、糖、乳酸、香料、防腐劑等加工制成的“乳酸奶”,由于它含有死細(xì)菌,所以不具有酸牛奶的活菌保健功效,買的時(shí)候要仔細(xì)鑒別。

酸奶中所含的菌種決定了酸奶的保健價(jià)值。優(yōu)良菌種可使牛奶充分發(fā)酵,產(chǎn)生良好口感,長(zhǎng)雙歧桿菌等抗胃酸、膽酸、氧的優(yōu)良菌種,可直接進(jìn)入腸道,發(fā)揮作用。

在0~7℃條件下保存的活性乳酸菌會(huì)停止生長(zhǎng),但隨著環(huán)境溫度的升高,乳酸菌會(huì)迅速繁殖,迅速死亡,這時(shí)酸奶變成無(wú)菌性酸性乳品,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值將大大下降。打開(kāi)酸奶后,最好在2小時(shí)內(nèi)飲用。

酸奶中的活性益生菌,如果被加熱或用開(kāi)水沖淡,不僅會(huì)死亡,還會(huì)失去特有的味道,使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值喪失。夏天喝的飲料宜現(xiàn)買現(xiàn)喝,冬天可以在室溫條件下放置一定的時(shí)間后飲用。

孕婦在喝酸奶的時(shí)候是可以喝的,不過(guò)要注意酸奶的時(shí)間,早上喝酸奶的時(shí)候,可以吸收營(yíng)養(yǎng),但不能空腹喝。吃前半個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)前喝酸奶,可以起到更好的作用,可以讓孕婦吸收到更好的營(yíng)養(yǎng)。夜間飲用酸奶也能起到補(bǔ)鈣的作用。