服用酸牛奶以后可以推動(dòng)胃里代謝大量的消化酶，提升胃液，推動(dòng)了身體的消化吸收工作能力，而且酸牛奶將本來牛奶中生物大分子的蛋白和乳清蛋白轉(zhuǎn)化成小分子水的半乳糖，碳水化合物等物質(zhì)，使身體更非常容易消化和吸收這種物質(zhì)，因而即便是乳糖不耐癥的群體還可以服用酸牛奶。
2.維護(hù)保養(yǎng)腸菌服用酸牛奶除開其自身的營(yíng)養(yǎng)元素以外，另外歸還我們的腸胃補(bǔ)充益生菌粉，維護(hù)保養(yǎng)我們腸菌的生物的多樣性，而且抑制腸胃腐敗問題菌的生長(zhǎng)發(fā)育，另外抑制了腸胃內(nèi)食材的腐敗問題，不容易產(chǎn)生內(nèi)毒素，產(chǎn)生一道微生物天然屏障，抑制了危害菌對(duì)人體腸道的侵蝕。
3.防止便秘酸牛奶把牛奶中本來的生物大分子的脂肪燃燒以便挎包的油酸，而這種挎包的油酸可以推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，而且因?yàn)橐嫔鄣难a(bǔ)充及其在腸胃內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育，改變了本來的血漿滲透壓，進(jìn)而防止了便秘。
4.提升人體免疫力酸牛奶也是乳制品，可以給身體補(bǔ)充蛋白這些的營(yíng)養(yǎng)元素，而且乳酸菌飲料還能夠造成一些有利于身體免疫力的物質(zhì)，進(jìn)而服用酸牛奶可以提升機(jī)體的抵抗能力，預(yù)防傳染病。
