桃子李子的功效與作用通常能夠達(dá)到助消化、健脾開胃、改善貧血、延緩衰老、清肝利水、利尿消腫等多種作用。
桃子是生活中常見的一種水果，營養(yǎng)價(jià)值很豐富，桃子果肉多汁，味道香甜，通常能夠達(dá)到利水通便即退癀消腫的作用，對于一些便秘或者黃疸的疾病有緩解和改善作用，同時(shí)桃子中含鐵比較高，能夠促進(jìn)血液中的鐵合成，適量的吃桃子還可以改善貧血，具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，桃子對人體的血管有一定的好處，通常能夠促進(jìn)肝內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)膠原蛋白酶的分解代謝，和膽汁的分泌是人體保持平衡的狀態(tài)。
李子中含有豐富的營養(yǎng)，通常有糖，脂肪，胡蘿卜素，維生素以及微量元素和甘氨酸等營養(yǎng)成分，適量的吃，能夠達(dá)到健胃消食、清肝利水，利尿消腫等多種作用，同時(shí)李子能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分解，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善食欲，促進(jìn)消化的作用，同時(shí)勵(lì)志，中有纖維，幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，含有許多抗氧化物，能夠達(dá)到延緩衰老的作用，李子中有豐富的B12能夠預(yù)防貧血，促進(jìn)血紅蛋白再生的作用。
