黃豆既含有天然植物蛋白，又有十分高的鉀、鎂元素成分，維生素B族和膳食纖維素非常豐富多彩，另外還帶有皂甙、植酸、低聚木糖等健康保健成份，針對維護(hù)心腦血管和控制血壓很有益處。做為，夏天當(dāng)季蔬菜，黃豆還能防止由于出汗多和食欲不佳導(dǎo)致營養(yǎng)不良和非常容易中暑的狀況。那麼，懷孕早期可以吃黃豆嗎？
懷孕早期可以吃黃豆
孕婦吃黃豆的益處：孕婦要多吃黃豆。黃豆針對孕婦補(bǔ)鈣，孕婦便秘，孕婦高血脂，孕婦心臟病有非常好的防止功效!懷孕早期，孕婦對各種各樣營養(yǎng)成分的要求都較高，黃豆帶有很多的鐵，并且其帶有的貼非常容易被消化吸收，針對需要補(bǔ)鈣的孕婦，黃豆是必不可少的食材，更可醫(yī)治孕婦因缺鋅導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。
黃豆中還帶有豐富多彩的食物纖維，不但能改進(jìn)孕婦便秘，還有益于血壓和膽固醇的減少。黃豆中帶有能消除血管內(nèi)壁人體脂肪的化合物，進(jìn)而具有減少孕婦血糖和減少血液中膽固醇的功效。
孕婦吃黃豆的常見問題：對大豆有過敏性體質(zhì)的孕婦，則不建議多食黃豆。孕婦吃黃豆，一定要將黃豆煮開或炒過后再吃，不然，在其中含有的綠色植物有機(jī)化學(xué)物能影響身體健康。
