戒糖主要是戒葡萄糖和蔗糖的食物，主要包括了淀粉、甘蔗和小麥等。
血糖主要針對患有糖尿病的人群，在戒糖的過程當(dāng)中，盡量不要進(jìn)食淀粉甘蔗以及小麥，這些食物當(dāng)中的糖含量會比較多一些，吃了之后有可能會導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝出現(xiàn)紊亂，甚至還會導(dǎo)致糖尿病癥狀有所加重，同時也不能夠吃含有糖的含量比較高的水果，有李子、梨、哈密瓜和西瓜等，當(dāng)中的糖含量也是比較高的，在戒糖的過程當(dāng)中也不要吃，在吃了之后有可能會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，而且還不利于自身病情的恢復(fù)。
戒糖的時候可以選擇吃一些低糖食物，包括的種類也是比較多的，比如可以選擇吃一些黃瓜、白蘿卜、紅蘿卜以及西紅柿等等，同時也可以選擇吃一些無糖餅干，這些都是屬于低糖食品，吃了以后通常是不會導(dǎo)致血糖升高，對于血糖控制也能夠起到一定的幫助效果。
在戒糖的時候盡量選擇吃一些五谷雜糧，糖分含量會比較少一些，對于自身的健康也是有好處的，在戒糖過程當(dāng)中有可能還會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如會導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干舌燥。
