南瓜不是感光食物，是比較常見(jiàn)的一種蔬菜作物，當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康。
南瓜不屬于光敏性食物，屬于溫性食物，是一種比較常見(jiàn)的蔬菜作物，當(dāng)中含有糖、類胡蘿卜素、氨基酸、維生素B12、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些成分不會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)。感光食物通常指的是容易引起日光皮炎的食物，主要包括菠菜、香菜、檸檬、芒果等等，這些食物當(dāng)中含有的光敏物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入到皮膚，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫，瘙癢自動(dòng)等現(xiàn)象，南瓜當(dāng)中所含的物質(zhì)不會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)，并不會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)不適癥狀，因此是不屬于感光食物。適量吃一些對(duì)于身體是有好處，但是不要一次性吃的太多，吃的太多就可能會(huì)影響到身體健康，因?yàn)楫?dāng)中含糖量比較高，尤其是血糖高的人群，不建議吃的太多，否則就有可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)不利病情控制。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排個(gè)人飲食，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素食物，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康。
