糖果、蛋糕、曲奇等含糖量高的食品廣受女性們的歡迎。而大量的食用糖類食品卻對我們的健康沒有好處。我們建議您減少吃糖，從而避免一些身體疾病。做低糖飲食的主人。
1.減少或預防齲齒
口腔病已成為人類最常見的疾病之一，僅次于心腦血管病、癌癥之后，應著重防治的第三大非傳染性疾病。
2.減少肥胖人群
過量的糖能自行轉(zhuǎn)化為脂肪，影響正常的食欲，妨礙維生素、礦物質(zhì)和其它營養(yǎng)成份的攝入，導致人體肥胖。(腰部的臃腫和松弛，主要是攝取的熱量過剩所導致)
3.避免因多吃糖而引發(fā)的乳腺癌
女性的乳房是一個能大量吸收胰島素的器官，長期攝入高糖食品能使血內(nèi)胰島素含量經(jīng)常處于高水平狀態(tài)，而早期乳腺癌細胞的生長需要大量的胰島素，被乳房大量吸收的胰島素對乳腺癌細胞的生長、繁殖起著加速作用。
4.避免因多吃糖果而引發(fā)的加速老化
糖屬于酸性食物，大量吃糖可使堿變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，使人體環(huán)境適應能力差，頭發(fā)變黃變白。
5.避免因多吃糖導致的缺鈣
食糖過多還會過多地消耗體內(nèi)的鈣、造成骨骼脫鈣，導致骨質(zhì)疏松。
