俗話說，民以食為天。只要能吃飽，什么都不是困難的事，可是光吸收不能排泄出來也是個(gè)難題啊。很多人都是這樣認(rèn)為，便秘只是一時(shí)的，那就在藥店買了通便茶吃了，這個(gè)時(shí)候不注意，容易導(dǎo)致貧血，肺氣腫等。便秘的時(shí)候記得要去看醫(yī)生，否則就會(huì)使病情加重。

不難發(fā)現(xiàn)，在平日的生活中有很多不良飲食在影響著我們的身體，往往有些綠色食品的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被我們忽略了。比如何首烏，對(duì)治便秘就很有幫助。下面我們就一起來看看吧。

何首烏具有補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨之功效。主治精血虧虛，頭暈眼花，須發(fā)早白，腰酸腳軟，遺精，崩帶等。

建議：何首烏生用，潤(rùn)腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促進(jìn)動(dòng)物腸管運(yùn)動(dòng)。病人服用后，出現(xiàn)大便次數(shù)增加和腹瀉現(xiàn)象。一般不會(huì)出現(xiàn)副作用。何首烏和當(dāng)歸一起吃不能治便秘，便秘可以口服蘆薈膠囊、果導(dǎo)片等藥物治療。便秘在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素的藥物，比如麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導(dǎo)片等。每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉幾個(gè)。主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧。另外注意飲食，不要吃辛辣食物，少吃油膩食物，多吃蔬菜、水果等粗纖維食物。另外注意多活動(dòng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人因?yàn)榉N種原因存在著便秘現(xiàn)象。雖然便秘不像癌癥那么可怕，但是，便秘對(duì)我們的身體的危害還是很大的。在這時(shí)候，何首烏就能給我們帶來益處了。所以，我們?cè)谄匠５纳钪卸嗍秤煤问诪跻彩强扇〉摹?/p>