益母草燉瘦肉這一道菜可以幫助我們補(bǔ)血益氣活血化瘀，對于女性經(jīng)常會出現(xiàn)經(jīng)期不調(diào)的話，它還可以起到一個調(diào)理的作用，所以說這一道菜一般都適合女性食用，對于身體的一個滋補(bǔ)效果，同樣也有很大的功效，那么你有了解過益母草燉瘦肉的制作方法是怎么樣的嗎?下面就詳細(xì)的去看看。
益母草燉中藥其實(shí)制作的方法是比較簡單的，因?yàn)橹灰覀儨?zhǔn)備了這些需要的食材，那么自己在家就可以制作完成，而且對于身體的一個營養(yǎng)保健功效都有很大的作用，尤其是對于女性而言。
菜系及功效：補(bǔ)氣食譜活血化瘀食譜月經(jīng)不調(diào)食譜工藝：清燉
益母草燉豬肉的制作材料：主料：豬肉(瘦)150克
輔料：益母草15克
益母草燉豬肉的做法：
1.益母草洗凈，用凈紗布包好。
2.豬瘦肉洗凈，切薄片。
3.將益母草紗布包和豬瘦肉一同放入鍋中，加適量水同煮。吃肉喝湯。
健康提示此燉菜具有補(bǔ)中益氣，活血化瘀，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的作用。適用于月經(jīng)先后無定期者。
因?yàn)榕缘纳眢w情況比較特殊，所以在這個時候一定要注重自己的飲食保健，通過飲食保健的方法調(diào)理自己的身體，這樣就可以緩解經(jīng)期的各種不適，從而達(dá)到補(bǔ)血益氣保護(hù)自己健康的目的。
