黃瓜是我們生活中經(jīng)常食用的蔬菜，吃法有很多種可以生吃或者做成涼拌菜，黃瓜的營養(yǎng)價值是非常高的，而且對我們身體有很多好處，其實黃瓜籽的營養(yǎng)成分也是相當(dāng)高的，我們在各大超市也經(jīng)常看到，有賣黃瓜子粉的，但是我們對黃瓜籽粉的吃法卻不是特別的了解，下面我們一起了解一下黃瓜籽粉的吃法有哪些。

1黃瓜籽粉明間接骨壯骨及補鈣佳秘方.對每公斤黃瓜籽含有898.6毫黃瓜籽粉克鈣每百克黃瓜籽含0.72克磷黃瓜本身及黃瓜籽含鉀鹽、維生素A、維生素E及微量元素鈣、磷、鐵都能促進皮膚光潔柔嫩2對腰腿痛骨質(zhì)疏松風(fēng)濕病手腳麻木抽筋骨折骨裂頸椎病腰椎病各種缺鈣癥狀及對肝、脾、胃、腎、肺調(diào)節(jié)人五癆七傷等臟器疾病也有恢復(fù)和保健功能3能調(diào)節(jié)人體臟器間互動促進人體細(xì)胞再生調(diào)解經(jīng)絡(luò)營養(yǎng)大腦、小腦使人增強記憶力調(diào)解人身體協(xié)調(diào)與平衡4對人體疲勞過度有能迅速恢復(fù)體力功能并有通便潤腸治便秘之功效

每100克新鮮黃瓜中的營養(yǎng)素含量，由高到低的順序為皮，籽，混合，肉，經(jīng)過烹飪后四種樣品中的營養(yǎng)物含量由高至低的排列順序為籽，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者的7.37倍。

鈣是骨骼的主要成分，兒童補鈣應(yīng)以食補為主，中年后鈣的流失加快老年骨骼會變脆弱，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折、所以，保持骨骼強健、體態(tài)健康，唯有及早儲備鈣質(zhì)。

黃瓜籽粉的吃法

根據(jù)自身需要取一種或多種粉各（15--20g約一匙）用開水沖服每日2--3次，服用時也可用牛奶或豆?jié){沖服酌情加入蜂蜜（養(yǎng)顏通便）或紅糖（養(yǎng)血）、冰糖（潤肺）木糖醇（糖尿病專用糖）早餐前服用有利于吸收，晚飯后服用有利于睡眠。如有沉淀為天然膳食纖維，盡可放心食用。

黃瓜籽粉的吃法有很多種，它的吃法選擇也是因人而異，可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的吃法，而且黃瓜籽粉豆接骨補鈣都有著顯著的功效，其實我們的生活就是這樣，總是在不停的發(fā)掘新鮮的事物，平時我們也要盡量通過自己的飲食調(diào)整自己身體，它相對藥物要安全無副作用。