其實很多人都為了自己減肥而犯愁，看著餐桌上有那么多的好吃的，可是自己卻不敢吃而感到很苦惱，很多人理解的減肥，就是要節(jié)食不能夠去吃一些東西，這樣就會導致人變得厭食，其實減肥也可以靠吃東西來達到效果，下面我們就一起來了解一下營養(yǎng)奶昔減肥靠不靠譜呢。

具體功效：

奶昔首先出身于歐洲，主要有“機制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。傳統(tǒng)奶昔是機制的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔機現(xiàn)做現(xiàn)賣，顧客現(xiàn)買現(xiàn)飲。在快餐店里，大多數(shù)是使用大型落地式奶昔機，通常出售香草、草莓和巧克力三種風味。這種奶昔雖然是用機器制作的，但就其規(guī)模和包裝畢竟算不上工業(yè)化產(chǎn)品。這種奶昔即使在常溫下保存，保存期也能長達半年之久。

奶昔有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質(zhì)，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風等。【熱量】156.00大卡(652千焦)/100克

【功效】心臟疾病，養(yǎng)顏護膚,其他功效

【性質(zhì)】介于寒涼和溫熱性質(zhì)食之間，屬于平性食物，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了營養(yǎng)奶昔減肥靠不靠譜，相信大家已經(jīng)有了一定的認識了，其實減肥就是要吃一些熱量低的食物，這樣的話才不會有過多的脂肪，還要做一些適當?shù)倪\動，來燃燒脂肪。