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素燴菜有哪些家常做法?

作者:shanshan  時間:2015-05-17 18:15:25  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

燴菜是一種十分廣泛的存在于中國大地上的一種特色食物,從很早以前就可以從古書中看到燴菜的身影,燴菜可以用的食材有很多種,幾乎所有我們平時用的蔬菜都可以用到燴菜中。但是燴菜其實也是分葷素的,今天我要為大家介紹的就是素燴菜的做法。

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一、東北大燴菜

東北燴菜指的是一種烹調(diào)的方法,而不是某種菜式的名稱。就是指把肉類(豬肉偏多)和多種菜經(jīng)過炒制,加水,最后燉熟。

通常有幾種比較固定的搭配:

1、豬肉燉粉條。豬肉先紅燒,在肉燒爛時,加入寬粉,把湯收干。味道咸香,顏色紅潤。

2、酸菜白肉。東北自家腌制的酸菜和五花肉為原料,先將肉放入鍋中加水和調(diào)料煮出香味,然后加入酸菜,快好時憑喜好加血腸、粉條等。

3、亂燉。五花肉紅燒添湯煮到八分爛,然后加入茄子、土豆,菜快熟時,加青辣椒和西紅柿燉爛,起過時加入香菜即可。

做燴菜也需些講究和藝術(shù)。1、用火:有的得用大火,有的得用文火,有的得用炭火。2:用鍋:有的用鐵鍋、鋁鍋,有的就得用砂鍋。3、配料:蔥蒜姜切成什么樣的形狀,什么時候投放,都有許多的規(guī)矩和不同的順序。

做法舉例:

原料:大白菜切塊1500克,河北腌熟肉切片250克,炸肉丸子250克,炸豆腐塊150克,海帶切絲150克,寬粉條150克。

輔料:調(diào)和油100克,豆瓣醬30克,醬油少許,蔥末少許,鹽少許,味精少許。

做法:

1、將白菜塊。海帶絲。粉條用開水煮軟,撈出待用;

2、炒鍋上火,倒入調(diào)和油,當(dāng)油6成熱時將肉片及蔥花同時放入鍋中炒制,當(dāng)有蔥香味時放入豆瓣醬,翻炒出味,隨后將白菜。海帶絲,粉條放入鍋內(nèi)翻炒后加水1。5升,水開后加入醬油。鹽。味精。炸丸子。炸豆腐塊,大火燉5分鐘,在用小火噸15分鐘即可。

其它做法:土豆,豬肉,蛇豆或者扁豆角(短的那種)。將豆角分成4-5厘米,土豆切丁,肉切丁。肉加嫩肉粉,味精,醬油腌制抓勻后,下油鍋炒熟撈出。另下油,放入蒜末,姜末等煸香,下土豆丁,大家吃土豆的時候要記得切好后放水泡下,把里面的淀粉泡出來。土豆丁2×2見方。土豆不容易熟,然后下豆角,下肉,弄點湯汁蓋蓋??焓鞎r加鹽,五香粉,雞精。

上面的這些方法不知道大家都記住了么,素燴菜中雖然沒有了肉類,但是卻并沒有因為這樣而出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況,反而在不出現(xiàn)肉的情況下,讓燴菜有了不同于大魚大肉的新鮮感,如果大家學(xué)會了,不妨自己試一試吧。

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