?薏仁是種健康的食物，在大家的日常生活中常常被用來做美食。薏仁比較堅(jiān)硬，使用前一般都會用水浸泡。薏仁對健康也有很大的幫助，比如利于美容養(yǎng)顏，能夠提升人的抵抗力免疫力。紅蕓豆這種紅皮豆類也是補(bǔ)氣補(bǔ)血的上好食品，而且還能讓人氣色更好。薏仁和紅豆的搭配可謂是既健康又養(yǎng)生的好選擇。那大家看看薏仁紅豆吃法是怎樣的。
薏仁蕓豆粥
薏仁米的食用功效很多，可以增強(qiáng)免疫力和抗炎作用，還有美白肌膚，減肥的作用。蕓豆利腸胃、止呃逆、益腎補(bǔ)元，無論是熬粥，做豆餡都是很好的選擇。今天就想喝粥...(展開)
食材
主料薏仁米150g燕麥米100g紅蕓豆100g輔料紅糖適量
步驟
薏仁蕓豆粥的做法步驟11.材料備好。
薏仁蕓豆粥的做法步驟22.放在一起，淘洗干凈。
薏仁蕓豆粥的做法步驟33.放入高壓鍋。水高于米量的三倍。
薏仁蕓豆粥的做法步驟44.煮開后壓15分鐘，自認(rèn)放棄即可。
薏仁蕓豆粥的做法步驟55.時(shí)間到，盛適量紅糖拌勻即可。
小貼士
不用高壓鍋提前泡米2小時(shí)，在慢火熬煮1小時(shí)。向你推薦：薏仁米的做法?燕麥米的做法?紅蕓豆的做法
?薏仁紅蕓豆吃法多種多樣，可以是甜的，也可以是咸的。大家可以根據(jù)自己的喜好制作不同的薏仁紅豆食物。除了薏仁可以搭配紅蕓豆，紅棗，黑米等等也可以和紅蕓豆搭配，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高。大家在家可以多試著學(xué)習(xí)一下，不僅健康，而且還很實(shí)惠衛(wèi)生喲。
