眾所周知橙子是一種常見的水果，橙子的食用價值是非常高的，因為我們知道橙子里面含有豐富的維生素特別是維生素C，常吃橙子可以起到很好的保健功效，橙子具有促進(jìn)消化和提高食欲等效果，常吃橙子還可以起到降低膽固醇和預(yù)防癌癥的好處呢。下文我們給大家介紹一下橙子含有的糖分高嗎。

水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等糖低的水果中西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12%以內(nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70%～80%。果汁及水果罐頭含糖最高，進(jìn)食水果時間以餐后或兩餐之間較為適宜。

橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。

橙子富含多種有機酸、維生素，可調(diào)節(jié)人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。

橙皮中含有果酸，可促進(jìn)食欲，對胃酸不足的人可幫助消化。

橙子中的纖維素可幫助通便并降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素C，有防癌作用。

橙子食用方法：取新鮮橙子1個，洗凈去皮，切片，去掉橙籽后貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，治療黃褐。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見的水果，那就是橙子了，我們知道橙子不但好看而且還非常好吃，常吃橙子可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，但是橙子含有過多的糖分，建議糖尿病患者少吃橙子。