相信大家肯定都知道經(jīng)期對于女性朋友的重要性吧，女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)免疫力和抗病能力下降的情況，所以我們建議女性朋友們在經(jīng)期的時候一定要做好自我護理的工作，一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了異常的情況，一定要及時去處理，黃鱔有補氣血的功效，那么女性朋友在經(jīng)期能吃黃鱔嗎？

鱔魚，也叫黃鱔，長魚海蛇等，味鮮肉美，刺少肉厚，常生活在稻田、小河、小溪、池塘、河渠、湖泊等淤于質(zhì)水底層，在我國各地均有生產(chǎn)，以長江流域、遼寧和天津產(chǎn)量較多，產(chǎn)期在6～10月，以6～8月所產(chǎn)的最肥。鱔魚體型似蛇，圓筒狀。頭粗尾細，體表有一層光滑的粘膜保護去，無鱗，色澤黃褐色，體則有不規(guī)則的暗黑斑點，各鰭不發(fā)達基本消失，全身只有一根三棱刺，肉嫩味美。

營養(yǎng)價值

1.鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構(gòu)成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養(yǎng);

2.鱔魚特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚素”，且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品;

3.鱔魚含豐富維生素A，能增進視力，促進皮膜的新陳代謝。

食用效果

黃鱔性溫、味甘，入肝、脾、腎經(jīng);

具有補中益氣、養(yǎng)血固脫、溫陽益脾、強精止血、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效;

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，黃鱔為溫補強壯劑，適用內(nèi)痔出血、氣虛脫肛、產(chǎn)后瘦弱、婦女勞傷、子宮脫垂、腎虛腰痛、四肢無力、風(fēng)濕麻痹、口眼歪斜等癥。

適用人群

一般人群都可食用

1.特別適宜身體虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用;脫肛、子宮脫垂、婦女勞傷、內(nèi)痔出血之人也可多食;風(fēng)濕痹痛、四肢酸疼無力、糖尿病患者、高血脂，冠心病、動脈硬化者都可多食;