現(xiàn)在的女人對(duì)美的要求越來(lái)越高了，可是平時(shí)的生活、工作、家庭帶來(lái)的影響，都會(huì)影響到每個(gè)女人，因?yàn)榕颂焐急容^心細(xì)，有點(diǎn)事就看在眼里，放在心上，對(duì)身邊的親人有著操不完的心。當(dāng)身體不適或者壓力太大的時(shí)候，女人是很容易失眠的，睡眠不足人就會(huì)感到焦慮、憤怒、低落，紅棗百合粥很了解一部分女人的，它可以把美麗帶給你，下面就讓我來(lái)給大家介紹一下這個(gè)紅棗百合粥的做法吧！

糯米?60克薏米?30克紅小豆?30克大紅棗?9個(gè)百合20克

方法/步驟

1.糯米、薏米、百合、紅小豆。

2.大紅棗洗干凈備用。

3.把薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。

4.鍋里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放進(jìn)去。

5.蓋上鍋蓋通上電后，按一下煲粥鍵，一小時(shí)多粥就做好了。

美的健康、美的自然，一直是現(xiàn)代女性朋友所追求的。首先失眠就是女人的天敵，食補(bǔ)只要你能堅(jiān)持，慢慢的就可以從自身調(diào)理，就可以看出不一樣的自己，維生素可以使皮膚柔軟富有彈性，減少皺紋，可以緩解身體疲勞，更重要的是紅棗百合粥也可以治療更年期綜合癥，女人最怕聽到的就是更年期三個(gè)字，所以沒(méi)事的時(shí)候?qū)ψ约汉命c(diǎn)，多吃著有益身體健康的，食療是很好的，雖然比不上吃藥來(lái)的快，但是食療健康，不用擔(dān)心什么副作用哦！