麥片這是許多人都喜歡的一種食物，特別是在現(xiàn)代節(jié)奏快的社會(huì)中，許多上班族因?yàn)閬?lái)不及給自己準(zhǔn)備早餐，于是只好沖一杯麥片來(lái)開(kāi)始一天的生活，為什么麥片這么受歡迎呢？這是因?yàn)辂溒泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)，能夠?yàn)榇蠹姨峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)和熱量，而且麥片的味道也是非常的不錯(cuò)?？墒窃诿耖g經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)早上吃麥片會(huì)長(zhǎng)胖，這讓許多人都非常的擔(dān)心，那么早上吃麥片會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

專(zhuān)家介紹早上吃麥片不會(huì)長(zhǎng)胖，因?yàn)辂溒欠浅：玫臏p肥食品。

燕麥片很適合老年人使用，對(duì)心腦血管病有很好的預(yù)防作用，可以有效降低人體中的膽固醇，每天用燕麥做早餐對(duì)身體很好。

低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品，營(yíng)養(yǎng)豐富而且高質(zhì)，減肥功效顯著，平常多吃燕麥片可以增加飽腹感，促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)糖尿病患者也很適合。

如果大便不暢的話可以嘗試做點(diǎn)燕麥粥來(lái)吃，特別是老年人容易出現(xiàn)大便干的現(xiàn)象，燕麥可以很好解決便秘的問(wèn)題。

燕麥片含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，老年人多吃可以增強(qiáng)體力，延年益壽。

燕麥片最特別的功效就是調(diào)節(jié)血脂，而且有降低血清總膽固醇、甘油三酯和B脂蛋白作用，并有一定的升高血清高密度脂蛋白的作用。

通過(guò)上面的介紹我們對(duì)于早上吃麥片會(huì)長(zhǎng)胖嗎這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，那就是早上吃麥片不會(huì)存在長(zhǎng)胖的情況，這是因?yàn)辂溒欠浅＝】涤行У臏p肥食物，麥片具有通便減肥的功效，因此愛(ài)美的人不用擔(dān)心吃麥片長(zhǎng)胖的情況。不過(guò)麥片雖然很好，但是搭配牛奶會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)哦。